KualaLumpur10
Selamat Datang Ke Kualalumpur10 forum** Kepada pelawat, sila mendaftar untuk menikmati segala kemudahan Kualalumpur10 forum.** DiHarap semua sahabat yg baru berdaftar, sila memperkenalkan diri anda di ruangan forum .:KENALKAN DIRI ANDA:. Kualalumpur10 forum.** Pelawat yang mengalami masalah register atau login sila emailkan kepada scrollock0428@gmail.com(forum help support).** Selepas mendaftar, anda akan secara Automatik telah menjadi ahli Kualalumpur10 forum dan seterusnya anda boleh login untuk memasuki Kualalumpur10 forum tanpa menunggu sebarang e-mail pengaktifan akaun.Selamat Melayari Kualalumpur10 forum BUKAN SEKADAR FORUM



 
HomePortalCalendarGalleryFAQSearchMemberlistUsergroupsRegisterLog in
KL10 News online
.:Sila click pada gambar dibawah untuk berita online:.
  • Description
  • Description
  • Description
  • Description
  • Description
KL10 forum games
Description
Link sahabat forum
PROMOTE KAMI
.:Sila copy dan pastekan code dibawah ke laman web anda untuk promosi Forum KL 10:.

Description


Share | 
 

 6 Tip Elak Mengantuk di Pejabat

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
Kancan Tirana
Comander
Comander


Posts : 356
Join date : 30/04/2009
Age : 31
Location : kL / Kedah

PostSubject: 6 Tip Elak Mengantuk di Pejabat   Sun May 03, 2009 11:02 am

Rasa
mengantuk ketika di pejabat boleh terjadi kepada sesiapa sahaja.
lebih-lebih lagi ketika badan terlalu letih, kekenyang dan faktor
persekitaran juga memainkan peranan. Justeru ia perlu di elakkan dan
bagi mengatasi masalah ini. terdapat beberapa tip yang boleh anda
praktiskan bagi membantu anda disaat mata semakin layu di pejabat.

1. Hampiri kawasan bercahaya.
Suasana
pejabat yang sejuk dan bercahaya redup sudah pasti menyebabkan anda
mudah rasa mengantuk. jadi langkah pertama yang boleh dilakukan
sekiranya anda rasa terlalu mengantuk ialah mencari tempat yang terang,
misalnya, caahaya semula jadi ditepi tingkap. Cahaya yang lebih terang
di percayai dapat mengembalikan kesegaran mata dan minda. justeru,
sekiranya rasa mengantuk, hampiri jendela atau pintu dan lintarkan
padangan anda keluar sektika.

2. Basuh Muka
Ia
mungkin perkara terakhir yang sering dilakukan apabila terlalu
mengantuk. Namin ia mungkin kurang praktikal untuk pekerja wanita yang
sudah siap ebrsolek. tetapi jika perlu anda tidak ada pilihan lain
kerana ia adalah cara paling berkesan untuk kembali segar.

3. Wangian aromaterapi
Untuk
menghilangkan rasa mengantuk di pejabat, anda juga boleh menyimpan
minyak wangi atau wangian arimaterapi di pejabat. Tempatkan wangian
tersebut di atas meja berhampiran meja kerja anda. Pastinya, semangat
kerja anda akan kembali pulih kerana bau-bauan segar dipercayai dapat
meransang deria bau sekali gus mengurangkan rasa mengantuk. Antara
bauan yang sesuai 'mint' dan lemon

4. Dengar Muzik
Muzik
juga adalah penyelesaian terbaik bagi rasa mengantuk. Ada beberapa
jenis bunyian ataupun muzik di katakan dapat meransangkan dan
meningkatkan kewaspadaan serta ketajaman minda. Jadi tidak salah jika
anda bekerja sambil mendengar alunan muzik asalkan ia tidak melekakan
anda.

5. Senaman ringan
Senaman
ringan seperti menggerakkan anggota badan seperti kepala, tangan, kaki
atau berjalan santai juga boleh anda lakukan untuk menghilangkan rasa
mengantuk. Ini kerana gerakan-gerakan seumpama ini dapat menghambat
saraf yang menyebabkan rasa mengantuk. Di sampi itu elakkan daripada
duduk tanpa bergerak dalam tempoh yang lama. sebaiknya, bangin dari
kerusi empuk anda sekurang-kurangnya 30minit sekali untuk berjalan
seketika sebelum sambung kerja anda semula

6. Pandang pepohon hijau
Sekiranya
pejabat anda mempunyai taman indah, manfaatkanlah peluang ini untuk
menghilangkan rasa mengantuk anda. Keluarlah sebentar dari ruang kerja
anda dan pandanglah pepohon hijau yang terdapat di dalam taman tersebut
beberapa minit sebelum kembali semula untuk menyambung kerja. Nescaya
mata anda akan kembali segar..


[~ post by kancantirana36 ~]
Back to top Go down
View user profile
miz_nia
super-moderator
super-moderator


Posts : 278
Join date : 01/05/2009
Age : 29

PostSubject: Re: 6 Tip Elak Mengantuk di Pejabat   Sun May 03, 2009 3:56 pm

petua yg sgt bernas buat semua pisang nari lebeh2 lagi buat diri sendiri :P
Back to top Go down
View user profile http://www.myspace.com/miz_nia
 
6 Tip Elak Mengantuk di Pejabat
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
KualaLumpur10 :: .::INFORMASI::. :: .::SUDUT PETUA KL10::.-
Jump to:  
KL10 partner

DescriptionDescription

Advertise here
Description

DescriptionDescription

Description